Módszerek

Mivel nincs két ugyanolyan ember, nincs két ugyanolyan helyzet sem. Ezért az alábbi módszerek elemeit az aktuális igényekhez igazodva alkalmazom:

  • Pszichológusi konzultáció: a beszélgetések lehetőséget nyújtanak a pszichés terheltség csökkentésében. Az együttműködés során továbbá nagyobb rálátás nyílik az adott helyzetre, problémára, így elérhetővé válnak olyan új megoldások, melyek segítenek a továbblépésben.
  • Katathym képélmény (KIP), Theta Floating: sokszor nehéz szavakban kifejezni azt, ami bennünk van, vágyaink vagy félelmeink ezért álmokban, szimbólumokban öltenek testet. Ezen módszerek érzelmek által irányított képekkel dolgoznak, melyek mivel nem esnek át a nyelvi megfogalmazás szűrőjén, képesek arra, hogy valódi, mély változást hozzanak életünkben. Lehetőség nyílik tudattalan folyamatok felfedezésére, melyek mélyebb önismerethez vezetnek, segítenek a testileg és lelkileg egészségesebb, teljesebb élet elérésében.
  • Neurolingvisztikus Programozás (NLP): technikái alapvetően jövőorientáltak, célja egy hatékony problémamegoldó stratégia kifejlesztése, nem nélkülözi azonban a mélylélektan és a módosult tudatállapotok egyes elemeit sem.
  • IFS, Inner Bonding: szívesen alkalmazom esetenként ezeknek a módszereknek egyes elemeit a közös munka folyamán.
  • Meditáció, relaxáció, stresszoldás: egy 20 perces relaxáció legalább annyi stressztől szabadítja meg a szervezetet, mint egy 3-4 órás alvás. A Harvard Egyetemen dolgozó prof. Herbert Benson kutatócsoportja a relaxáció alábbi előnyeit igazolta: növeli az agyi vérellátást, a szervezet oxigénellátását, optimalizálja a koleszterinszintet, növeli a fájdalomküszöböt, elősegíti a sejtregenerációt.
  • Kismama foglalkozások (kattintson ide!)



magamról | amiben segíthetek | módszerek | kismamáknak | vélemények | galéria | linkek, olvasnivalók | kapcsolat | bejelentkezés

Panyik Edit - minden jog fenntartva! Az oldalt IE 6+, Firefox 2+, Opera9+ böngészőkre, 1024*768 felbontásra terveztük. Az oldalt eddig 1446 látogató látta. Ideart Az oldal 12.149810791 ms alatt készült el. Felhasználó: vendég